Eine Krankheit wie Prostatitis bereitet einem Mann viele Probleme und Schmerzen. Aber das ist nicht das einzig Gruselige und Beängstigende. Die Krankheit ist heimtückisch, da Prostatakrebs aufgrund von Prostatitis entstehen kann.
Basierend auf diesen Überlegungen sollte jeder Vertreter des stärkeren Geschlechts vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung der Krankheit kennen. Wenn ein Mann bereits eine Krankheit hat, lässt die Vorbeugung von Prostatitis nicht zu, dass die Krankheit chronisch wird.
Unterscheiden Sie zwischen primären und sekundären Vorsichtsmaßnahmen. Jede Prävention hat ihre Ziele. Die sekundäre zielt auf die Entwicklung einer chronischen Krankheit ab.
Was tun, um Prostatitis zu vermeiden?
Damit ein Mann die Symptome einer Prostatitis nicht spürt, müssen alle primären Präventionsmaßnahmen eingehalten werden.
Dazu müssen Sie die folgenden Aufgaben ausführen:
- Nehmen Sie an Sporttraining teil, das sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt (Schwimmen, Badminton spielen, Leichtathletik sind nützlich);
- Verbringen Sie Zeit mit therapeutischen Übungen;
- Eine stabile sexuelle Beziehung haben
- Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung.
Die Vorteile des Sporttrainings
Für das Sporttraining sind sie einfach notwendig für Menschen, die gezwungen sind, die meiste Zeit im Sitzen zu verbringen.
Wenn der Vertreter des stärkeren Geschlechts einen inaktiven Lebensstil führt, sind therapeutische Übungen für seine Gesundheit sehr nützlich. Unterschätzen Sie seinen Einfluss nicht.
Der Hauptvorteil ist, dass es zu Hause durchgeführt werden kann, wenn das Wetter es zulässt. Indem Sie sich täglich eine Viertelstunde körperlich betätigen, können Sie Erkrankungen des Urogenitalsystems vorbeugen.
Zur Verbesserung der Durchblutung sind normale Beinschwünge hilfreich. Die häufigsten Übungen zu Hause sind "Fahrrad", "Schere". Es ist auch sehr wichtig, Entzündungsherde des Urogenitalsystems zu identifizieren, da viele sexuell übertragbare Infektionen eine Voraussetzung für Prostatitis sind.
Regelmäßiges Sexualleben
Die angenehmste Vorbeugung der Krankheit ist ein regelmäßiges Sexualleben. Schließlich gibt es zahlreiche wissenschaftliche Belege dafür, dass sich Sex positiv auf den Zustand der Prostata auswirkt.
Allerdings sollte man sein Sexualleben nicht korrumpieren, viele Partner haben oder umgekehrt, lange auf Sex verzichten. All dies wirkt sich nachteilig auf die Prostata aus. Regelmäßigkeit beim Geschlechtsverkehr und ein Partner sind gut für die Gesundheit eines Mannes.
gesund essen
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit eines jeden Menschen. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung kann das Risiko für verschiedene Krankheiten, einschließlich Prostatitis, verringern. Seien Sie vor allem maßvoll im Umgang mit Alkohol, überschreiten Sie nicht die erlaubte Menge, beschränken Sie sich auf den Verzehr von scharfen und fettigen Speisen und bevorzugen Sie Obst und Gemüse.
Wenn die Arbeit eines Mannes mit einer feuchten Umgebung, Unterkühlung und anhaltendem Schütteln verbunden ist, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, sich untersuchen zu lassen und zu verstehen, dass es viel einfacher ist, einer Krankheit vorzubeugen als sie zu behandeln. Nützlich für die Vorbeugung von Prostatitis wird in einem speziellen Sanatorium stehen. Positive Emotionen, rechtzeitige Erholung und eine qualitativ hochwertige Behandlung des Urogenitalsystems sind in einigen Fällen viel nützlicher als Dutzende medizinischer Verfahren.
Was kann getan werden, damit die Krankheit nicht chronisch wird?
Wenn aus irgendeinem Grund bei Männern dennoch eine Krankheit auftrat, die Behandlung durchgeführt wurde und alles gut endete, sollten Sie nicht denken, dass es bereits unmöglich ist, krank zu werden. Sekundäre Prävention ist die Hauptrichtung, in der sofortiges Handeln erforderlich ist.
Arztbesuche sollten regelmäßig werden, auch wenn keine Symptome einer Prostatitis vorliegen. Sie müssen die Tests alle sechs Monate machen. Wenn sich die Krankheitszeichen drei Jahre lang nicht manifestieren, darf der Patient nicht von einem Spezialisten beobachtet werden. Wenn ein Mann jedoch über vierzig Jahre alt ist, ist es besser, sich regelmäßigen Untersuchungen zu unterziehen, um neue Probleme, dh eine chronische Krankheit, zu vermeiden. Diese Prävention ist sehr wichtig für Männer. Dies spart nicht nur Gesundheit, Zeit und Kraft, sondern bricht auch die teure Behandlung der Prostatitis ab.
Die positive Wirkung von therapeutischen Übungen
Damit die Krankheit bei Männern nicht in das chronische Stadium übergeht, empfehlen Experten, therapeutische Übungen durchzuführen, die den Blutfluss im Gewebe des Organs anregen. Und dies ist eine erhebliche Barriere gegen Entzündungen.
Therapeutische Übungen sollten mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden. Essen Sie richtig, trainieren Sie, missbrauchen Sie keinen Alkohol.
Eine Reihe von Übungen zur Vorbeugung von Prostatitis
Zur Prostatitis-Prophylaxe bei Männern zu Hause eignen sich die von Dr. Kegel aus Deutschland entwickelten Übungen. Obwohl Gymnastik für Frauen gedacht war, die nach der Geburt eines Babys Erholung brauchten, war es für die meisten Jungen geeignet. Seine Eigenschaft ist es, die Muskeln des Anus zu trainieren.
Es ist hilfreich, beim Urinieren drei Sekunden lang den Vorgang zu stoppen und dann fortzufahren. Aber Sie müssen diese Übung in Zukunft getrennt vom Urinieren machen.
Die Häufigkeit der Übungen ist wie folgt:
- Erste Woche – 10 Kontraktionen mit 6 Sätzen pro Tag;
- Zweite und folgende Wochen: 100 Mal am Tag durchführen.
Bei zusätzlichen Übungen ist es ratsam, sich zurückzuziehen:
- Mit einem Bein weit schwingen (Standposition). Führen Sie 55 Mal mit jedem Bein durch;
- Springen Sie 120 Mal auf der Stelle, während es wünschenswert ist, nackt zu sein;
- Wenden Sie das Verfahren bei Änderungen der Wassertemperatur an, es wird empfohlen, es vor dem Schlafengehen durchzuführen.
- Lehnen Sie sich zur Seite - 20 Mal in jede Richtung;
- Übung "Fahrrad" auf dem Rücken liegend;
- Ziehen Sie abwechselnd Ihre Beine zu sich heran und legen Sie sich auf den Rücken;
- Sitzübung: Beine strecken und mit den Fingerspitzen erreichen;
Solche Übungen tragen nicht nur zu den vorbeugenden Maßnahmen der Prostatitis bei, sondern verbessern auch den Allgemeinzustand, aktivieren den Körper. Ein Mann wird sich fröhlich und selbstbewusst fühlen, und gute Laune ist eine weitere vorbeugende Maßnahme.
Pharmakologische Behandlung
Prävention bei Männern wird ohne den Einsatz von Medikamenten nicht erfolgreich sein.
Das heißt, Sie müssen Folgendes tun:
- Einnahme von Arzneimitteln, die von einem Spezialisten verschrieben wurden;
- Suchen Sie systematisch einen Arzt auf (mit oder ohne Symptome);
- Einmal alle paar Monate nach der Behandlung untersucht (für ein Jahr);
- Ultraschall der Prostata nach 45 Jahren ist ein wünschenswertes Element der Prävention.
Medikamente bei Männern sollten systematisch sein. Die moderne Pharmakologie bietet eine breite Palette von Medikamenten, die jedoch von einem Arzt verschrieben werden. Wenn ein Patient eine Prostatitis hat, deren Erreger eine Infektion war, ist eine Behandlung mit antiviralen immunmodulatorischen Medikamenten erforderlich. Wenn ein Mann eine durch Bakterien verursachte Prostatitis hat, wird der Arzt eine Behandlung mit antimikrobiellen Mitteln verschreiben.
Sie können biologisch aktive Zusatzstoffe verwenden. Sie helfen Ihnen, Krankheiten zu vermeiden. Nahrungsergänzungsmittel verbessern die Durchblutung der Prostata und hemmen so Schwellungen und Entzündungen.